𝗖𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝘃𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗲́𝘁𝗲́ 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗲́𝘀 𝗻'𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲́ 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲; 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝘀 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲́𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 ! par Bessel van der Kolk

Souvenir ordinnaire et souvenir traumatique 

Nous savons tous combien la mémoire est versatile ! Nos souvenirs changent et sont sans cesse révisés et actualisées ! 

Quand je parle avec mes frères et mes sœurs de notre enfance, nous finissons par croire que nous n'avons pas grandi dans la même famille ! Tant nos souvenirs diffèrent !

Les souvenirs autobiographiques ne reflètent pas précisément la réalité ! Ce sont des histoires que nous racontons pour donner notre version personnelle de notre expérience !

Des militaires de la secondes guerre mondiale, ont donné une version très différente du récit qu'ils avaient fait au lendemain du conflit - avec le temps, leur histoire avait perdu son intensité dramatique.

En revanche, ceux qui avaient été traumatisés n'ont pas changé leur témoignage; leurs souvenirs étaient restés sensiblement intacts parfois des années durant !

Le fait de nous rappeler un événement particulier et le degré de fidélité du souvenir que nous gardons dépendent en grande partie de son importance pour nous et de l'émotion qu'il nous a causée !

Le facteur clé est notre niveau d'excitation !

Nous avons tous de vieux souvenirs associés à des gens et à des des lieux ! 

La plupart d'entre-nous se rappellent précisément où ils étaient et ce qu'ils ont vu le 11 septembre 2001, mais seulement quelques-uns se souviennent d'un épisode de veille !

La plupart des expériences quotidiennes tombent aussitôt dans l'oubli !

Au terme d'un jour banal, on n'a pas grand chose à raconter lorsqu'on rentre chez soi !   

Ce sont les insultes qui marquent le plus notre mémoire : l'adrénaline que l'on secrète pour se défendre contre les menaces; nous aide à graver ces incidents dans notre esprit. Et en général, même si la teneur de l'injure (** ou d'une brimade) s'efface, notre aversion pour la personne qui l'a lancée persiste parfois comme - la rancune ! 

Quand survient un événement terrifiant, comme un accident grave, nous le gardons généralement longtemps et clairement en mémoire ! James McGaugh est ses collègues ont montré que, plus on secrète de l'adrénaline, plus ce souvenir sera précis - mais seulement jusqu'à un certain point : confronté à l'horreur ou d'un choc inéluctable, ce processus se détraque !

Les empreintes des expériences traumatiques sont donc organisées, non pas comme des récits logiques et cohérents, mais sous des formes de traces émotionnelles et sensorielles fragmentées : d'images, de sons, et de sensations physiques !  

Pour nouer de vraies relations, il faut pouvoir considérer les autres comme des êtres distincts, chacun avec ses propres motivations. Il est, certes, nécessaire de se défendre lorsque cela est urgent et utile pour soi; mais il faut arriver aussi à reconnaître que les autres (y compris la société civile) ont leurs propres objectifs personnels de survie !

Sources :  Bessel van der Kolk

 

 

 

 

 Extrait du livre  

 

Autres sujets du livre :

𝑳𝒆 𝒃𝒍𝒐𝒄𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆 par Bessel van der Kolk - le Corps n'oublie rien !  

Identifier les symptômes et les regrouper dans une unité a permis de donner enfin un nom à la souffrance des gens qui étaient submergés par l'horreur et par l'impuissance ! Une fois, le cadre conceptuel du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) mis en place, les conditions étaient réunies pour un changement radical dans notre compréhension des vétérans. Cela a provoqué une explosion de recherches et de tentatives pour trouver des traitements efficaces.

Le traumatisme et la perte du moi, Je voulais savoir ce qui les avait fait basculer, pourquoi certains s'étaient effondrés alors que d'autres avaient réussi à surmonter cette expérience ? 

L'exposition au traumatisme Il n'est guère besoin d'être soldat, ni de visiter un camps de réfugiés au Congo ou en Syrie, pour être confronté au traumatisme ! Tout un chacun est concerné, ses amis, sa famille, ses voisins. Une recherche menée par les centres de contrôle et de préventions des maladie a montré qu'un Américain sur cinq avait été sexuellement agressé dans son enfance, un sur quatre battue par un parent au point d'en garder la cicatrice, et un tiers des couples se livre à des violences physique. Aux États-Unis (idem probablement en Europe), un quart des adultes a grandi avec des proches alcooliques, et un sur huit a vu sa mère battue !  

𝗕𝗲𝘀𝘀𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗹𝗸 - 𝗧𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 - 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝗶𝗰𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲.  

𝑳𝒆 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒆 𝑩𝒆𝒔𝒔𝒆𝒍 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒓 𝑲𝒐𝒍𝒌, 𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆́ 𝒒𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒔𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒗𝒂𝒏𝒕𝒔  

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗵𝗮𝘃𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰œ𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘆𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝗽𝗹𝗲́ 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗲́𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲́𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗶𝘃𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲́𝘀 Bessel van der Kolk

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𝗟𝗲 𝘀𝘂𝗷𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲́𝗰𝗲𝗻𝘁, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲́ 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗲𝗻𝗻𝗶𝗲𝘀 par Myriam Aissaoui

Le sujet est vaste, je vous invite si vous avez lu cet article, jusqu'au bout, de débattre et de commenter ci-dessous, merci !

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Eddy Vonck

Rédacteur bénévole de Psycho'Logiques