𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗺𝗲 - 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀-𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗕𝗲𝘀𝘀𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗹𝗸
Traumatisme - les relations corps-esprit par Bessel van der Kolk
L'expression des émotions s'avèrent une exploration extraordinaire des fondements de la vie émotionnelle, un livre truffé d'observations et d'anecdotes tirées de décennies de recherches, ainsi que d'histoires personnelles sur les enfant de Darwin et ses animaux domestique. C'est aussi une étape décisive dans l'édition de Darwin, car il fut l'un des premiers livres enrichis par des photographies. Darwin tenait à recourir aux dernières technologies pour appuyer ses théories !
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Darwin commence son traité en notant l'organisation physique commune à tous les mammifères, dont les êtres humains :
- les poumons,
- les reins,
- le cerveau,
- les organes digestifs,
- les organes sexuels,
qui maintiennent et perpétuent la vie !
Tous possèdent les mêmes sens, les mêmes intuitions, éprouvent les mêmes sensations; même les plus compliquées, telles que la jalousie, la méfiance, l'émulation, la reconnaissance et la magnanimité !
Darwin observe que les humains partagent certains signes physiques de l'émotion animale !
Avoir la chair de poule quand on a peur, où montrer des dents lorsqu'on est en colère : voilà, selon lui, des vestiges indéniables d'un long processus d'évolution !
Darwin a également écrit sur des rapports entre le cerveau et le corps que l'on continue d'explorer aujourd'hui !
Il remarque que les ' émotions fortes ' frappent non seulement le cerveau, mais aussi les entrailles car le cœur, les intestins et le cerveau communiquent intimement via le nerf ' parasympathique ', qui joue un rôle crucial dans l'expression et la gestion des émotions chez les hommes et les animaux !
Lorsque j'ai découvert ce passage, je l'ai relu avec un enthousiasme grandissant. Bien sûr, nos émotions les plus ravageuses nous tordent les boyaux et nous brisent le cœur !
Tant qu'on perçoit les émotions avant tout dans sa tête, on peut rester maître de soi, mais avoir l'impression que sa poitrine est écrasée ou qu'on vous a frappé à l'estomac est insupportable !
On ferait n'importe quoi pour dissiper ces souffrances viscérales - s'accrocher désespérément à un proche, s'insensibiliser par les médicaments ou et l'alcool, pour remplacer (refouler) la douleur physique des émotions !
Jusqu'à une période récente, la ' communication bidirectionnelle ' entre l'esprit et le corps était largement ignorée par la science occidentale, même, si elle joue depuis un certain temps, un rôle central dans les thérapies traditionnelles de nombreux pays du monde, notamment l'inde et la chine.
Aujourd'hui, les ' Thérapies Nouvelles ' transforment notre compréhension du traumatisme et de la guérison !
Un autre grand pionnier qui a énormément contribué à la compréhension des effets du traumatisme est le savant russe Ivan Pavlov, en 1904, il a reçu le prix Nobel pour sa découverte du ' réflexe conditionné ' : un phénomène qui figure dans la plupart des cours d'introduction à la psychologie.
La ' thérapie comportementale et cognitive ', expose les patients de façon répétée à un signal, leur rappelant un traumatisme passé, jusqu'à ce que le système interprétatif de leur cerveau perçoivent qu'ils sont, en fait, en sécurité et que l'alarme est juste un bruit, une sensation ou une image qui ne constitue plus une menace !
L'un des effets les plus destructeurs du traumatisme est qu'il altère souvent le réflexe d'orientation !
** je vais réagir encore : pour moi le plus destructeur, c'est notre société formative même chez les thérapeutes, qui ne cherchent pas à comprendre vraiment pourquoi tel patient est traumatisé ! La pire des thérapies est que l'accompagnant manque de neutralité et finit par prendre son patient pour un affabulateur ! **
Comment aide-t-on les gens à retrouver l'énergie de s'engager dans la vie et de s'épanouir ?
Tout comme Darwin, Pavlov a compris que le sens d'orientation repose à la fois sur le mouvement et les émotions.
Les émotions propulsent dans l'action :
- Positives : elles poussent vers ce qui tend à satisfaire les appétits : alimentaire, sexuels...
- Négatives : elles portent à se défendre et à protéger ses petits.
Cela nous mène à considérer les mouvements et les émotions non seulement comme un des problèmes à régler, mais comme des atouts à combiner pour renforcer le sens de l'orientation !
Bessel van der Kolk
« Pour cacher parfois cette souffrance traumatique aux autres, on camoufle ce mal qui pourtant nous ronge en paraissant bien, en forme devant nos invités ! C'est un jeu inconscient dangereux ! » Eddy Vonck
« Certains ont une vie qui semble couler comme un récit; la mienne avance par à-coups. Tel est l'effet du traumatisme. Il interrompt l'intrigue... Il vous tombe dessus, puis la vie continue. Rien ne vous y prépare ! »
Témoignage - Jessica Stern, Denial - Extrait du livre le corps n'oublie rien, du Docteur Bessel van der Kolk
Autres sujets du livre :
𝑳𝒆 𝒃𝒍𝒐𝒄𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒊𝒔𝒎𝒆 par Bessel van der Kolk - le Corps n'oublie rien !
𝑳𝒆 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒆 𝑩𝒆𝒔𝒔𝒆𝒍 𝒗𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒓 𝑲𝒐𝒍𝒌, 𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆́ 𝒒𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒔𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒗𝒂𝒏𝒕𝒔
Autres sujets :
Le sujet est vaste, je vous invite si vous avez lu cet article, jusqu'au bout, de débattre et de commenter ci-dessous, merci !
Eddy Vonck
Rédacteur bénévole de Psycho'Logiques
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