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Traumatisme - les relations corps-esprit par Bessel van der Kolk
L'expression des รฉmotions s'avรจrent une exploration extraordinaire des fondements de la vie รฉmotionnelle, un livre truffรฉ d'observations et d'anecdotes tirรฉes de dรฉcennies de recherches, ainsi que d'histoires personnelles sur les enfant de Darwin et ses animaux domestique. C'est aussi une รฉtape dรฉcisive dans l'รฉdition de Darwin, car il fut l'un des premiers livres enrichis par des photographies. Darwin tenait ร recourir aux derniรจres technologies pour appuyer ses thรฉories !
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Darwin commence son traitรฉ en notant l'organisation physique commune ร tous les mammifรจres, dont les รชtres humains :
- les poumons,
- les reins,
- le cerveau,
- les organes digestifs,
- les organes sexuels,
qui maintiennent et perpรฉtuent la vie !
Tous possรจdent les mรชmes sens, les mรชmes intuitions, รฉprouvent les mรชmes sensations; mรชme les plus compliquรฉes, telles que la jalousie, la mรฉfiance, l'รฉmulation, la reconnaissance et la magnanimitรฉ !
Darwin observe que les humains partagent certains signes physiques de l'รฉmotion animale !
Avoir la chair de poule quand on a peur, oรน montrer des dents lorsqu'on est en colรจre : voilร , selon lui, des vestiges indรฉniables d'un long processus d'รฉvolution !
Darwin a รฉgalement รฉcrit sur des rapports entre le cerveau et le corps que l'on continue d'explorer aujourd'hui !
Il remarque que les ' รฉmotions fortes ' frappent non seulement le cerveau, mais aussi les entrailles car le cลur, les intestins et le cerveau communiquent intimement via le nerf ' parasympathique ', qui joue un rรดle crucial dans l'expression et la gestion des รฉmotions chez les hommes et les animaux !
Lorsque j'ai dรฉcouvert ce passage, je l'ai relu avec un enthousiasme grandissant. Bien sรปr, nos รฉmotions les plus ravageuses nous tordent les boyaux et nous brisent le cลur !
Tant qu'on perรงoit les รฉmotions avant tout dans sa tรชte, on peut rester maรฎtre de soi, mais avoir l'impression que sa poitrine est รฉcrasรฉe ou qu'on vous a frappรฉ ร l'estomac est insupportable !
On ferait n'importe quoi pour dissiper ces souffrances viscรฉrales - s'accrocher dรฉsespรฉrรฉment ร un proche, s'insensibiliser par les mรฉdicaments ou et l'alcool, pour remplacer (refouler) la douleur physique des รฉmotions !
Jusqu'ร une pรฉriode rรฉcente, la ' communication bidirectionnelle ' entre l'esprit et le corps รฉtait largement ignorรฉe par la science occidentale, mรชme, si elle joue depuis un certain temps, un rรดle central dans les thรฉrapies traditionnelles de nombreux pays du monde, notamment l'inde et la chine.
Aujourd'hui, les ' Thรฉrapies Nouvelles ' transforment notre comprรฉhension du traumatisme et de la guรฉrison !
Un autre grand pionnier qui a รฉnormรฉment contribuรฉ ร la comprรฉhension des effets du traumatisme est le savant russe Ivan Pavlov, en 1904, il a reรงu le prix Nobel pour sa dรฉcouverte du ' rรฉflexe conditionnรฉ ' : un phรฉnomรจne qui figure dans la plupart des cours d'introduction ร la psychologie.
La ' thรฉrapie comportementale et cognitive ', expose les patients de faรงon rรฉpรฉtรฉe ร un signal, leur rappelant un traumatisme passรฉ, jusqu'ร ce que le systรจme interprรฉtatif de leur cerveau perรงoivent qu'ils sont, en fait, en sรฉcuritรฉ et que l'alarme est juste un bruit, une sensation ou une image qui ne constitue plus une menace !
L'un des effets les plus destructeurs du traumatisme est qu'il altรจre souvent le rรฉflexe d'orientation !
** je vais rรฉagir encore : pour moi le plus destructeur, c'est notre sociรฉtรฉ formative mรชme chez les thรฉrapeutes, qui ne cherchent pas ร comprendre vraiment pourquoi tel patient est traumatisรฉ ! La pire des thรฉrapies est que l'accompagnant manque de neutralitรฉ et finit par prendre son patient pour un affabulateur ! **
Comment aide-t-on les gens ร retrouver l'รฉnergie de s'engager dans la vie et de s'รฉpanouir ?
Tout comme Darwin, Pavlov a compris que le sens d'orientation repose ร la fois sur le mouvement et les รฉmotions.
Les รฉmotions propulsent dans l'action :
- Positives : elles poussent vers ce qui tend ร satisfaire les appรฉtits : alimentaire, sexuels...
- Nรฉgatives : elles portent ร se dรฉfendre et ร protรฉger ses petits.
Cela nous mรจne ร considรฉrer les mouvements et les รฉmotions non seulement comme un des problรจmes ร rรฉgler, mais comme des atouts ร combiner pour renforcer le sens de l'orientation !
Bessel van der Kolk
« Pour cacher parfois cette souffrance traumatique aux autres, on camoufle ce mal qui pourtant nous ronge en paraissant bien, en forme devant nos invitรฉs ! C'est un jeu inconscient dangereux ! » Eddy Vonck
« Certains ont une vie qui semble couler comme un rรฉcit; la mienne avance par ร -coups. Tel est l'effet du traumatisme. Il interrompt l'intrigue... Il vous tombe dessus, puis la vie continue. Rien ne vous y prรฉpare ! »
Tรฉmoignage - Jessica Stern, Denial - Extrait du livre le corps n'oublie rien, du Docteur Bessel van der Kolk
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Le sujet est vaste, je vous invite si vous avez lu cet article, jusqu'au bout, de dรฉbattre et de commenter ci-dessous, merci !
Eddy Vonck
Rรฉdacteur bรฉnรฉvole de Psycho'Logiques
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