Monique Damel - la Voie de l’Étoile - la colère

 

LA COLÈRE

 

Nous avons tous à un moment donné de notre vie, vécu la colère, peut-être même est-elle encore présente en toi et tu le vis mal... Cependant, il est important de comprendre et d’accepter cette émotion, car il n’est pas possible de ne pas avoir vécu de frustration, de déception ou de perte dans sa vie.

 

La colère te signale que quelque chose ne te convient pas et met en évidence ton besoin de changer ta vie. 

 

Elle s’exprime par une réaction : 

 

• contrariété, 
• irritation, 
• tension, 
• énervement, 
• rancune, 
• frustration, 
• fureur, 
• haine...

 

Quand tu es en colère, tu sens comme une opposition entre toi et les autres, entre tes propres intérêts et ceux de l’autre.

 

Le sentiment de la colère est généralement déclenché par la perception d'une situation vécue comme : 

 

• injuste, 
• dévalorisante, 
• menaçante... 

 

Elle est provoquée par la sensation d'être atteint, touché, voire blessé dans son être le plus profond.

 

Transforme ta colère pour qu’elle ne te transforme pas en dragon cracheur de feu qui brûle ton intérieur et l’extérieur.

 

Libère ta colère consciemment pour ne pas devenir aigri, colérique, jaloux ou violent. 

 

Donne-lui consciemment un espace d’expression pour qu’elle ne te ronge pas de l’intérieur.

 

Accueille ta colère, ne la rejette pas, ne l’étouffe pas, reconnais ton état, accepte que ce que tu ressens est destructeur et que tu souffres de cette situation !

 

Cherche pourquoi tu vis cela, personne n’est jamais en colère pour rien, il y a, en toi, une blessure à trouver et cherche comment sortir de ce piège.

 

Ose exprimer ta colère, 

ce n’est pas une mauvaise émotion, 

c’est un signal à ne pas négliger, 

elle exprime ton besoin d’être respecté, en l’exprimant dans une mesure acceptable, 

tu te respectes et tu poses tes propres limites.

 

Monique Damel - la Voie de l’Étoile.

 

 

 

 

 

 

Le sujet est vaste, je vous invite si vous avez lu cet article, jusqu'au bout, de débattre et de commenter ci-dessous, merci !

** mes interventions et commentaires perso !

 

Eddy Vonck

Rédacteur bénévole de Psycho'Logiques